貧血を短期間で解消する【サプリメントパワーを実感】

ミツバチが作った抗生物質

ベリー

プロポリスには抗菌作用があるため、その原液を飲むと、体内からは雑菌やウイルスが除去されやすくなります。風味が苦手な場合には、うがい薬として使うことでも、効果が出てきます。さらに口腔内の雑菌も除去されるので、口臭や歯の黄ばみが防がれやすくなります。また、肌に塗れば、ニキビやシミが生じにくくなります。

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高血圧対策にも

頭を抱える男性

血管の健康を守る

年齢を重ねると気になるのが「高血圧」です。血圧が高くなると動脈硬化が進み、進行すると心筋梗塞や脳梗塞といった、命を失ってしまう危険性もある、大きな病気の引き金となってしまいます。健康を維持するには、血圧を正常の値にする事が必要不可欠です。高血圧対策といえば、塩分の摂り過ぎに注意するというイメージを、持っている方が多いのではないでしょうか。塩分の過剰摂取は高血圧を引き起こしますが、実は意外と知られていないのが、カルシウム不足でも高血圧になってしまうという事です。カルシウムの摂取量が不足すると、骨からカルシウムが溶けだし、血管を硬くしてしまいます。しなやかさを失った血管は、血圧が高くなる原因となるのです。血圧が高めと健康診断で言われた事がある方は、塩分を控えるのと共にカルシウムを意識して補いましょう。サプリメントであれば、毎日必要な量を手軽に摂取できるのでおすすめです。

補いやすいチュアブル型

高血圧の予防に、カルシウムの摂取は有効です。ただ、食事から必要な量を補うのは、現代人の食生活では難しいと言われています。1日に必要な量は650mgと言われていますが、男性は平均520mg、女性にいたっては平均420mgしかカルシウムを摂っていません。毎日、100mg以上不足している状態なのです。食事だけで補いにくい栄養素は、サプリメントで補いましょう。サプリメントであれば有効成分が凝縮して配合されているので、カルシウム不足を手軽に解消出来ます。ただ、中には錠剤の服用が苦手という方もいます。特に高齢者の場合、錠剤タイプのサプリメントは飲み込む際に、喉につっかえてしまう事もあり危険です。錠剤を飲み込むのが苦手という場合は、チュアブルタイプのサプリメントがおすすめです。チュアブルタイプは、舐めて有効成分を摂取できるサプリメントとなっています。飲み込む必要が無いので、高齢者でも安心して摂れるでしょう。また、貧血の人もサプリメントを服用するようにしましょう。貧血は立ちくらみなどが生じやすいだけではなく、場合によっては倒れてしまうこともあるので放置していると大変危険です。貧血は病院でも治療することができるのですが、サプリメントでも緩和していくことはできるので積極的に取り入れると良いでしょう。

魚に含まれる健康成分

水着の女性

DHAは魚類に多く含まれる成分です。様々な健康効果があります。似た成分にEPAがあり、ともに血液をサラサラにする効果があります。二つの違いは、DHAには脳血流に乗り海馬に蓄えられることができ、記憶力や学習能力や視力にも効果的という点です。サプリメントなどで簡単に摂取することができます。

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にんにくの力を活用しよう

緑の錠剤

冷え性に効くサプリを利用するなら、血流を促進させる成分が含まれているにんにくを利用したサプリが有効です。中でも、有効成分がしっかりと閉じ込められたにんにく卵黄を使用している製品は人気が高く、効果的に体を温めてくれます。

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